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Die Center-Konzeption beruht auf Meister Yang Chengfu. Bekannt sind die Seminare zu den Prinzipien, die Meister Yang seinem Unterricht zugrunde legte Taijiquan Gesundheits-Tai-Chi.
Yang-Taijiquan - Ausbildungen für Fitness und Gesundheit - Lehrer, Gesundheitssport, Kurse, Formen/ Form, Unterricht, Ausbildung, Seminare, Yang-Stil gemäß Yang Chengfu, Philosophie Taiji, Theorie & Praxis, Zertifizierung Dachverband Dr. Langhoff Zentrale Hamburg..
Zentrales Thema des Taijiquan ist ganzheitliche Gesundheit. Taijiquan basiert auf der taoistischen Grundannahme, daß gute Gesundheit aus einer richtigen Balance der Lebenskraft Qi resultiert. Jede Störung dieses freien Flusses, so sagt man, führt zu Gesundheitsproblemen. Paare dieses lebenswichtigen Yin-Yang-Gleichgewichtes sind Dualitäten wie z. B. hell-dunkel, feucht-trocken, aktiv-passiv, kalt und warm. Die Balance des Körper-Qi wird erreicht durch richtiges Atmen, Entspannen der Muskulatur, ein waches aber ruhiges Bewußtsein sowie durch die gute Koordination der Ganzkörperbewegungen. Taijiquan ist, von der Sportwissenschaft her gesehen, ein optimales, ganzheitliches Stretching-Programm. Auf schonende, ausgewogene Weise werden die Sehnen und Muskeln gedehnt, das Bindegewebe des gesamten Körpers wird vitalisiert. Insbesondere wird die Beinmuskulatur gekräftigt; der Muskeltonus wird elastischer. Lendenwirbel und Beckenbereich profitieren. Durch die tiefgehende Bauchatmung kommt es zu einer vollkommenen Entspannung und das Zwerchfell wird beweglicher. Durch die tiefgehende Atmung einschließlich Bauchatmung kommt es darüber hinaus zu einer vollkommenen Entspannung und das Zwerchfell wird beweglicher. Auf schonende, ausgewogene Weise werden alle Sehnen und Muskeln gedehnt, das Bindegewebe des gesamten Körpers wird vitalisiert. Insbesondere wird die Beinmuskulatur gekräftigt; der Muskeltonus wird elastischer. Lendenwirbel und Beckenbereich profitieren. Wie jede Sportart hat Taijiquan schon durch diese Bewegung grundsätzlich viele positive Auswirkungen. Taijiquan hilft, die Lebenskraft Qi zu stärken, d. h. einen guten Qi-Fluß durch die Meridiane aufrechtzuerhalten. Die sanften, flüssigen Bewegungsfolgen sind eine ausgezeichnete Übung für jeden - und das um so mehr, als Studien überall auf der Welt positive Auswirkungen ausweisen.Royal Hallamshire Hospital in Sheffield, England,
j+ of the American Medical Association
Ein Ziel des gesundheitsorientierten Taijiquan ist die Verbesserung des Körperbewußtseins (Propriozeption) und allgemeines Wohlbefinden. Zahlreiche wissenschaftliche Untersuchungen in vielen Ländern zeigen die positiven Auswirkungen auf (Immunsystem, Verdauung, Depression/ Angst, Stressabbau). Speziell für Senioren hat sich eine Verbesserung des Gleichgewichts und des Bludruckes gezeigt. Wie bei jeder Sportart kann zudem das Osteoporose-Risiko vermindert werden.
Gleichgewicht:
Durch mehr Gelenkigkeit und Muskelstärkung im Taijiquan können Haltung und Bewegung stark verbessert werden. Das kann zu einer signifikanten Reduzierung von Stürzen bei Senioren führen. Der Grund wird der verbesserten Proprioception und Muskelstärkung zugeschrieben.
Blutdruck:
Die Senkung der Hypertonie bei Senioren war nur wenig geringer als bei anderen moderaten Übungen wie z. B. Walking.
Herz-Kreislauf:
Ältere Menschen, die Taijiquan ein Jahr lang ca eine Stunde täglich praktizierten, zeigten signifikante Verbesserungen des Herz-Kreislaufsystems und der Blutgefäße. Bei einigen trat diese Wirkung bereits nach 12 Wochen ein.
Daher empfehlen immer mehr Ärzte/ Mediziner Taijiquan ihren Patienten. Und es sollte auch jeder Interessierte von sich aus zuerst seinen Arzt konsultieren.
Der Arbeitskreis "Gesundheit/ Fitness/ Wellness" aus Würzburg erstellte mehrere Texte zur Fortbildung "Taijiquan > Gesundheit/ Fitness/ Wellness". Oft besuchen Mitarbeitende solcher Arbeitskreise des Verbandes Seminare zu ausgewählten Taiji-Themen. Bei solchen Treffen werden Kontakte geknüpft, Erfahrungen ausgetauscht und neue Projekte geplant.
Qualitätssicherung: Taijiquan Ausbildung Taijiquan-Institute in Deutschland, Ausbildungen mit Qualitätssiegel, Bewegungslehre, Gesundheitssport, Sportwissenschaft, Unterricht, Schulen und Teilnahmebedingungen:
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